.

Новости

Актуальные новости и объявления фитнес-клуба.
.

Полезные статьи

Здесь вы найдете информацию о здоровом образе жизни.
.

Фотогалерея

Фотографии с наших мероприятий.

Аэробика

Нужно понимать, что само понятие «аэробика» неразрывно связано с правильным использованием кислорода. Это такой вид физической нагрузки, который подразумевает постоянное наличие кислородных потоков. Существует целый ряд требований к организму, и лишь грамотный подбор упражнений позволяет в полной мере использовать этот природный ресурс.

Далеко не все могут оценить пользу, которую можно получить благодаря занятиям. А ведь аэробика способствует протеканию благоприятных изменений в легких, в сосудистой системе и в сердце. Можно даже сказать, что организм начинает пропускать куда больше воздуха через легкие, чем провоцирует улучшение кровотока.

Разве можно поспорить с тем, что большинство современных людей ведет пассивный, практически неподвижный образ жизни? Пешие прогулки ограничиваются маршрутом от дома до машины или автобуса, от одного стола к другому. Эту ситуацию сложно назвать благоприятной.

А ведь можно все исправить, и для этого нужно лишь немного потрудиться. Первым шагом может стать посещение Фитнес факультет, где созданы абсолютно все условия для полезного времяпрепровождения. Ни один специалист или спортсмен не поспорит с тем, что аэробика является эффективным и полезным средством и большим шагом к новой жизни.

Благодаря занятиям общий объем крови возрастет до такой степени, что кислород получит новые пути доставки, а человек обретет небывалую выносливость даже при самых серьезных физических нагрузках.

Не менее значимое преимущество – это увеличение объема легких. Если верить некоторым исследованиям, то между объемом легких и продолжительностью жизни существует неразрывная связь.

Тренировки приводят к укреплению сердечной мышцы и понижению риска возникновения атеросклероза.

Но главное обстоятельство, которое заинтересует многих женщин – это возможность быстро избавиться от лишних килограммов или поддержать свою фигуру в оптимальной форме. Только нужно помнить, что аэробика – это лишь часть одного большого комплекса, в состав которого входит и диета.

Есть много разных интересных программ, и каждая из них направлена на достижение определенного результата. Затрачивая лишь по полтора часа в неделю, человек меняется до неузнаваемости. А ведь занятия аэробикой не требуют никаких особых денежных затрат, чем выгодно выделяются на фоне многих других тренировок. Целеустремленные люди, умеющие экономить свое время и деньги, по достоинству оценят открывающиеся возможности.

Дополнительную информацию можно получить непосредственно у Мигалиной Т.М.
по телефону 926-140-47-18